Если вы хотите улучшить гибкость и координацию, обратите внимание на курс [INCEPTION] Harmony (Андрей Сидерский). Купить курс через складчину можно с выгодой.
Harmony - discover yourself
Harmony — полноценная тренировочная программа, построенная по алгоритмам третьего уровня Yoga Workout System и содержащая все необходимое для успешной самостоятельной практики.
Курс начинается с видео, объясняющего технику выполнения и типичные ошибки. Структура сайта поможет вам следить за прогрессом и соблюдать график, чтобы сделать практику эффективной, осознанной и безопасной.
Программа курса
Эпизод 1: Камертон сознания
Эпизод 2: Пробуждение энергии
Эпизод 3: Ощущение потока
Эпизод 4: Симфония движений
Эпизод 5: Приобретение гармонии