наталья жукова

Вспышка в лоб — модная блажь или искусство? Разбираемся в этом феномене, а также Наталья даёт полное руководство о том, как сделать фото в стиле «вспышка в лоб». Вы поймете почему «вспышку в лоб» используют мировые фотографы. Научитесь снимать со вспышкой крутые кадры. Теория и практика.

Предлагаемый учебник предназначен для студентов бакалавриата и магистратуры гуманитарных направлений подготовки, изучающих французский язык в качестве первого или второго иностранного языка и уже владеющих им на уровне В1 в соответствии с Общеевропейскими компетенциями владения иностранным...

Программа о любви, близости и пути к отношениям, в которых тебя слышат и выбирают. Что происходит между вами сейчас? В отношениях хуже, чем без них Рядом с близким человеком тебе тяжело. Приходится сдерживаться, терпеть, подстраиваться, объяснять очевидное или постоянно защищать себя. Главный...

Как превратить сферу д*нег в источник стабильности, спокойствия и удовольствия Привет, это Наташа Жукова ❤️ И сегодня я хочу честно поговорить о деньгах. Деньги женщине нужны. Свои, заработанные не бешеным трудом. Полученные в виде помощи, подарков, поддержки. Накопленные. Вложенные...

Ваша дорожная карта к молодости на 8 недель За 6–8 недель регулярной практики: подтянутый овал лица, открытый взгляд, уменьшение носогубных складок и второго подбородка, свежее лицо по утрам, кожа которая выглядит моложе. После 40 всё меняется Обновление коллагена замедляется. Мышцы лица...

Это комплексная поддержка для тех, кто: начинает частную практику уже работает психологом, но сомневается в себе выходит после перерыва боится повышать стоимость не понимает, как проявляться и находить клиентов через свои соцсети теряется в сложных кейсах Вы перестанете: сомневаться в каждом...

Я сама прошла путь от созависимости к здоровым и счастливым отношениям и знаю, что это возможно: Я знаю, как выстроить их по шагам и не допустить распространенных ошибок Я знаю, как не испортить отношения в самом начале Я знаю, как правильно выстраивать общение с партнером Я знаю, что любую...

Пространство, где женщина становится устойчивой, находит внутреннюю опору и начинает жить по-настоящему Это клуб психологической поддержки и роста, созданный Натальей Жуковой. Пространство, где ты: Становишься собой без стыда и сравнения Возвращаешь контакт с собой и своим телом Учишься...

Путь к себе вместе с психотерапевтом Натальей Жуковой Вся наша жизнь наполнена чувствами Каждую минуту пребывания на земле мы что-то ощущаем: работаем ли, гуляем в парке, готовим завтрак, гладим кота, обнимаем любимого человека или смотрим интересное кино. Каждое чувство что-то нам сообщает...

Содержание: Тетрадь «Как освободиться от своих страхов» Тетрадь «Стратегии личностного роста в 2026 году» Тетрадь «Как избавиться от тревожности» Тетрадь «Как полюбить себя» Тетрадь «Контрзависимость, или обратная сторона зависимости» Тетрадь «Как выйти из токсичных отношений» Тетрадь «Границы»...

Внутри: 76 страниц теории и практики; Рассчитана на 3 недели работы. Подойдёт, если вы: Ни разу не были у психолога, но чувствуете потребность разобраться в себе; Уже в терапии, но хотели бы ускорить процесс узнавания себя; Хотели бы улучшить свой эмоциональный интеллект, лучше понимать...

Внутри: 99 страниц теории и практики. Подойдёт, если вы: Испытываете страх неопределённости; Хотите преодолеть беспокойство и тревогу; Боитесь принимать важные решения, избегаете ответственности. Формат: PDF, готовый для печати в любой типографии (формат А4, А5, черно-белый или цветной вариант...

26 страниц практических заданий, которые помогут осознанно подготовиться к новому году. Вы превратите желания в четкий план действий и поймете, как двигаться к целям. Что внутри? Пошаговые упражнения для постановки целей Методы управления энергией Инструменты для анализа текущей ситуации...

Внутри: 48 листов теории и практики; Понять, что такие границы и зачем они нужны; Определить, в каком состоянии ваши границы сейчас; Узнать типы границ; Разобраться, нарушаете ли вы границы других людей, и кто чаще всего нарушает ваши; Найти мотивы, которые мешают устанавливать и удерживать...

Внутри: 155 страниц теории и практики; 3 теоретические главы о том, что такое эмоциональное насилие, как разорвать травмирующую связь и вернуть себя; 3 качественных упражнения на проработку страхов. Подойдёт, если вы: Испытываете в отношениях страх и тревогу; Не можете расстаться с токсичным...

Внутри: 48 страниц теории и практики; 3 главы о том, как определить контрзависимость, откуда она исходит и что с этим делать; Упражнения, которые ускорят ваш путь лечения от контрзависимости. Подойдёт, если вы: Боитесь показаться слабым и уязвимым; С трудом устанавливаете близкие отношения с...

Психолог-консультант помогает клиенту разобраться в сложных жизненных ситуациях, понять свои чувства и поведение, наладить отношения, принять решения и выстроить опору Профессиональное обучение для тех, кто хочет стать практикующим психологом. Вы получите фундаментальные знания, научитесь...

Практическая PDF-тетрадь Манипуляции:защищаемся вместе ВНУТРИ ТЕТРАДИ ВЫ НАЙДЕТЕ: 70 страниц теории и практики Простые объяснения, чем манипуляция отличается от просьбы и убеждения Объяснение основных типов и техник манипуляций (от агрессии до «дружеской» вовлечённости) Упражнения, чтобы...

Большая группа по обучению жизнестойкости и стрессоустойчивости с Натальей Жуковой. Чтобы перестать быть сильным и стать устойчивым. Больше не нужно уговаривать себя «ещё чуть-чуть потерпеть». Пора по-другому. И я знаю, как помочь каждому из вас. Я создала новый продукт для всех, кто устал...

Авторский курс от Натальи Жуковой, который прошли уже 300+ участников Как создать из своих отношений те, в которых тебе будет хорошо. Этот курс для вас если: вы все время ревнуете, тревожитесь об отношениях, и хотите выйти из этого порочного круга вы сильно зависите от мнения окружающих и...