стресс

Приведи себя в отличную физическую форму, обрети королевскую осанку и наполни себя энергией на весь день! — без тренажерного зала — без изнуряющих тренировок — без жестких диет Enjoy Yoga для тебя, если Ты устала от постоянной боли в спине. Ты хочешь радоваться своему отражению в зеркале. Ты...

Любое изменение возможно только через действие! Хочешь избавиться от вредной привычки? Действуй. Хочешь поставить новые, полезные привычки? Действуй! Если в схожих условиях одни и те же действия приводят к нужному результату, то формируется стереотипная реакция. Кто-то назовет эту реакцию...

• 40 жизненных ситуаций и готовые психологические приемы, которые помогут справиться с ними самостоятельно • Для тех, кто не готов к психотерапии, но хочет научиться помогать себе без посторонней помощи • Практичный формат: инструменты для самопомощи в стрессовых, тревожных или конфликтных...

Интенсив из 3-х онлайн-встреч. Все, кому не лень, сегодня говорят про травмы и призывают их «прорабатывать». Такой поверхностный подход не только лишает нас шанса улучшить качество своей жизни, но и может навредить. Ведь истинная травма, травматичный опыт и фрустрация несут разные последствия...

О книге В аудиокниге книге рассматриваются два главных врага делового человека – стресс и дефицит времени. Автор предлагает апробированную методи¬ку, использование которой повышает самоорганизацию, способствует появлению свободного времени, снимает прессинг, вызванный его дефицитом, и тем самым...

Друзья, рада представить вам новую методичку: "Энергия и митохондрии" – с разбором самых популярных добавок для энергии и молодости, на которых в настоящий момент настоящий бум среди биохакеров и знаменитостей, а также много другой полезной информации на 43 страницы! Митохондрии — тайные...

О книге Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя? Автор книги, опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению...

7 коротких уроков, которые помогут вам справляться с тревогой, гневом, обидой и выгоранием. Вам это знакомо? Вы будто держите фасад, а внутри всё трещит? Давит тревога — за себя, за близких, за завтра? Обиды копятся, злость прорывается, усталость накапливается? Все советуют «отпустить» — но...

Техника FLASH 2025 «Четыре моргания», Томас Циммерман 15 августа 2025 года Четыре факта о технике FLASH «Четыре моргания»: Помогает быстро и эффективно переработать травматические воспоминания. Работает с травмой без погружения в тяжелые воспоминания. Идеально подходит для работы с клиентами...

Кому подойдет? Тем, кто «забывает дышать» или живет в стрессе Тем, кто хочет избавиться от зажимов без жестких упражнений Тем, кому важно не просто расслабиться, а перестроить привычки тела на долгий срок Это 5-дневное соматическое путешествие, где мы через осознанное дыхание и мягкие...

Эта техника для тех, кто часто находится в состоянии тревожности/беспокойств/стресса она бережно вернет вам спокойствие и встроит в подсознание иные реакции на стресс. Она уберет неэффективные сценарии мышления, которые вызывали эти состояния, и поможет заменить их на продуктивные модели...

Ежедневник фэншуй - навигатор на 2020 для практикующих Фэншуй, а также всех, кто желает жить с использованием окружающих энергий – с января по декабрь 2020 года рассчитан профессиональный выбор дат! Ежедневник выполнен в компактном формате . Твердый переплет позволит активно использовать его в...

Вам точно нужен этот марафон, если: У вас Первая и более стадия стресса по результатам диагностики Ниже Вы испытываете чувство недостатка жизненной энергии, сил хватает только на основные потребности У вас есть проблемы со сном: долго не можете уснуть, просыпаетесь и уже без сил Вы испытываете...

Challenge Сбрось вес, стресс и усталость — научись управлять кортизолом за 7 дней! Программа challenge: Урок 1 Введение в курс Мы углубимся в знания о гормоне стресса, разберем множество тем: от понимания того, как работает нервная система, до симптомов нарушения регуляции нервной системы, а...

После цикла бесед «Тело. Философия формы», вышедшем в декабре 2024, многие запросы от читателей звучали так — «Катя, а как Вы сами тренируетесь?», и спустя полгода я приглашаю всех пройти вместе со мной мои варианты спортивных занятий в виде 6-недельного интенсива, где вы сможете просто...

Приглашаем присоединиться к уникальному мастер-классу по практике применения рабочей тетради доктора психологических наук, профессора О.В. Защиринской. Оксаной Владимировной разработана и предлагается к ознакомлению целостная система оказания помощи людям с психическими травмами. На...

Материалы: МК в формате pdf Размер: Рост куклы 25-26 см, диаметр основания юбки 12,5 см. Мастер-класс по вязанию спицами интерьерной игрушки в виде русской-народной куклы - гостеприимной и щедрой сударушки с караваем. Образ куклы навеян дымковскими игрушками. Кукла устойчивая. При плотном...

Первая книга о кПТСР, написанная на русском языке. О симптомах комплексной травмы: о потере смысла, флешбэках, ощущении своего отличия, и о том, откуда берутся эти переживания. О том, что такое травма, чем отличаются друг от друга ПТСР и кПТСР. О диссоциации как сути травмы. О том, что...

Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают...

Этот курс: о здоровом образе жизни, питании, работе со стрессом, токсинах, базовых дефицитах, полезных лайфхаках и приложениях и многом, многом другом! Здесь также вы узнаете: о протоколах питания, ГИ, ИИ, глютене, фруктозе, сахарозаменителях, фитатах, лактозной непереносимости, о различных...